Как нужно правильно питаться?

Правильное питание - читать советы. 

Ритм жизни каждого человека за последние годы увеличился в несколько раз, по наблюдениям американских ученых из института статистику и стандартов жизни. Мы стали больше работать, стремится к лучшему, а кто-то просто выживать. Все это привело к тому, что мы перестали обращать на себя внимание, небрежно относится к своему здоровью, ставя его на последнее место. В первую очередь мы забываем о питании, а если и питаемся, то быстрой едой, на ходу, между работами или вообще во время работы.

Такое питание не улучшает наше здоровее, а медленно и уверенно разрушает его. Чтобы правильно питаться, достаточно придерживаться простых правил:

- есть в одно и тоже время;
- не есть тяжелую еду на ужин;
- кисломолочные продукты перед сном;
- не переедать;
- правильно сочетание продуктов;
- овощи и фрукты обязательны к употреблению каждый день;
- присутствие сырых овощей в рационе и т.д.

Советом масса и они все доступны для ознакомления в любой литературе и конечно в сети Интернет. Но основной глобальной проблемой остается ритм жизни, в котором выполнять простые советы достаточно сложно.

По своему опыту могу сказать, что зачастую не только ритм жизни не позволяет нам правильно питаться, а и наша собственная лень, которая присутствует в каждом из нас.