Головная боль – это ужасное чувство, которое постигало почти каждого человека и почти все мы сразу бежим за таблетками, а образ жизни продолжаем тот же, который вызывает головную боль.Таблетки, конечно же, удаляют головную боль, некоторые просто ее маскируют, подавая импульс мозгу, что боли нет, а на самом деле сокращение мышц в голове продолжаются.
Для того, чтобы головные боли не переросли в мигрень и стали редким явлением в вашей жизни, достаточно придерживаться не сложных правил.
Определите несколько ситуаций, которые вас постоянно раздражают, и максимально избегайте их. Скорее всего, эти ситуации происходят на работе либо обстановка дома. Под эти параметры, конечно, может попасть почти каждый человек, но все определяют детали.
Если говорить о более конкретных советах, то перестаньте употреблять вредную еду в пищу, к ним относятся так же и алкоголь.
Зачастую, наш образ жизни неподвижный, что приводит к сужению сосудов и тут помогут физические упражнения на растяжку, возможно даже йога.
Еще некоторые правила и рекомендации были описаны мною в статье о лечении головной боли. Читайте, рекомендуйте друзьям и будьте здоровы.
Советы по лечению головной боли
Комментариев нет:
Отправить комментарий